Vertindama papildą žiūriu ne tik į reklamą ar gamintojo pažadus. Iš esmės ieškau atsakymo į du klausimus: ar veiklioji medžiaga apskritai turi mokslinį pagrindą ir ar konkretus produktas yra kokybiškas. Tam naudoju du skirtingus, nepriklausomus šaltinius.
Ar medžiaga turi mokslinį pagrindą, pasitikrinu Examine – įrodymais grįstoje duomenų bazėje. Ji vertina ne pavienius reklamą patvirtinančius tyrimus, o visą mokslinių įrodymų visumą apie konkrečią medžiagą ir jos poveikį tam tikrai būklei. Dalis turinio nemokama, o išsamesnė duomenų bazė prieinama su mokama „Examine+“ prenumerata. Svarbu, kad Examine neturi reklamos ir pramonės rėmėjų – veiklą finansuoja patys skaitytojai.
Ar konkretus produktas kokybiškas, tikrinuosi ConsumerLab (turiu jų mokamą metinę prenumeratą). Ši nepriklausoma organizacija laboratorijoje tiria dalį rinkoje esančių maisto papildų ir vertina, ar juose iš tiesų yra etiketėje nurodytas veikliosios medžiagos kiekis, ar nėra tam tikrų teršalų ir ar produktas atitinka jų nustatytus kokybės kriterijus.
Svarbu: nei Examine, nei ConsumerLab neaprėpia visų medžiagų ir produktų, todėl kurio nors nebuvimas jų duomenų bazėje savaime nereiškia, kad medžiaga ar produktas prasti. Tai tiesiog du patikimesni šaltiniai, padedantys rinktis remiantis ne vien rinkodara.