Category: Lietuviškai

Praėjusį mėnesį, po mano skaitytos paskaitos apie ilgaamžiškumą ir sveiką gyvenimą, prie manęs priėjo moteris ir paklausė, ką manau apie peptidus. Ir ne, ne apie tuos, kurie registruoti kaip vaistai. Apie tuos,…

Štai scena, kurią, lažinuosi, esate patyrusi ar mačiusi. Moteris išeina iš prekybos centro. Ant vienos klubo pusės ji laiko 15 kg sveriantį mažylį. Kitoje rankoje neša du pirkinių maišelius, kartu sveriančius dar 8…

Taip, žinau, praėjo labai daug laiko nuo tada, kai paskutinį kartą girdėjote apie mano Nexus naujienlaiškį. Pastarasis ketvirtis buvo pokyčių ir didelio intensyvumo laikotarpis. Tačiau kadangi jau prasidėjo gripo ir…

🧬 Klinikiniai duomenys apie VO₂ Max ir ilgaamžiškumą

🐟 Omega-3 mitybos šaltiniai ir biologinis prieinamumas

✅ Raudonos šviesos terapijos medicininiai taikymai

📉 Raumenų netekimas – labiausiai nepageidaujamas šalutinis poveikis

🧬 Gliukozės šuoliai, uždegimas ir ilgaamžiškumas

💡 Patarimai optimaliam vitamino D lygiui

🔢 Svarbiausi faktai ir skaičiai apie rūkymą