Category: Lietuviškai

🍷 Resveratrolio ažiotažas tarp ilgaamžiškumo entuziastų

Mano „Nexus” naujienlaiškis kartu su manimi atostogavo vieną leidimą, o dabar mudu abu grįžome aptarti svarbaus sveikatos rodiklio, kurį atidžiai stebiu – širdies ritmo kintamumo (HRV). Šiame „Nexus” aptariu, kas yra…

❤️ Kraujospūdis ≠ širdies susitraukimų dažnis (pulsas)

😬 Šaltmirė – amžinai mirštanti nuo šalčio

❌ Vaistiniai preparatai ≠ maisto papildai

🔬 Ikiklinikiniai pažadai vs. klinikinių tyrimų realybė

🔬 Pagrindinės NAD+ fiziologinės funkcijos

💥 Mano neseniai patirtas streso protrūkis

📉 Nemiegok per ilgai – optimali miego trukmė

🚶 Pirmas žingsnis link sveikesnės mitybos